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これすごく気になってたところです！頑張ります！
ジムのお風呂で見る会員さんの後ろ姿は、筋トレ勢、ランナー勢、スイム勢、お風呂のみ勢、で体型がハッキリと分かれていておもしろい。
ダイエットで10キロ痩せて40代前半でおしりのシワが酷くなってしまったので参考にさせていただきます。
❤ 大変 合理的なトレーニング方法を、ありがとうございます🎉 早速 バックミラーを チェックしたら まあいいか😂
ブルガリアンスクワットの方が効果がありませんか？左右10回×３でもお尻に激来ます。どうなんでしょう？
前に動画にあげておられた、ディープバックランジ半年以上毎日続けていますが、おしりのシワ解消されません😢階段の一段飛ばしの登りがずいぶん楽になりましたけど😂
お尻にもっと筋肉つけないと😮
ぎゃー！怖い！！今まで気にしてなかったです😅今日から気を付けます！
変形性関節症持ってるけど、どんなランジやっても必ず膝痛くなります。どうしたらいいですか
膝が痛いのであればランジはやらない方がいいと思います。お尻に効かせたいのてあればデッドリフトかバックエクステンションが良いと思います。頑張って下さい。
おしりのシワもだし顔のシワを作らない方法も知りたいです
脂肪吸引やフェイシャルリフト
お水を飲むようにしています😅
プールで泳げば、運動にもなるし水も飲めるので一石二鳥。
シミ・シワのない母曰く、徹底的に日焼け対策をする、運動(水泳・バレー・ストレッチ)、早寝早起き、らしいです。
ず〜と気になってましたお尻のシワ これで解決です！頑張って伸ばします！
おしりのシワ😂鍛えていてもシワがでますね😂DAISOのヨガブロック200円でやってみました。グラグラしてしまいますが効きそうです。
この段差のバックランジで立ち上がろうとすると右 左 にゆらゆら ゆれてしまって 一回もユウジさんのようにすっと立ち上がれないのですがこの場合どうしたらいいでしょうか 何卒よろしくお願い申し上げます
残念ながら筋トレではシワはとれないと思います。筋肉と皮膚の間には脂肪の層がありますから。いっぱい食べて太ればシワは目立たなくなると思います。
教えてください。右足だけで2種目続けてやるのか両足で一種目やりその後でもう一種目行うのでしょうか。
お尻の下のシワ・・・男性にもそういう悩みがでてくるんですね・・・
60代だけど無かった😂
減量に成功すると更に皮膚のたるみが出てしまうのが悩ましいところ。
皮膚ピッチピチのデブのままが良い😂
右の足で2種目やってから左の足で２種目ですか
ゆうじさんもシワシワやん
顔のシワは低い体脂肪率と日焼けのせいで目立つだけで、これは仕方ないよ。年齢を考えると凄い筋量だしハリのある体型だとは思うけどね。
いや、ケツが
これをやると太ももの筋肉も大きくなりますでしょうか
なります、正しいフォームでしっかり深くしゃがみ込めばエベレストすら踏破する事が可能な太ももを獲得出来ます。
@@user-lr1lf4yz7l とてもいいことをお教えいただき誠にありがとうございます。正しいFormで２回くらいしかできないとき正しくないFormで１０回やったほうが効果はあるのですよね？
穴のシワは生きてきた年輪やと思ってました、参考になりました、ありがとう御座います
![Kumamoto Masters Japan 2024 | Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] vs. Akane Yamaguchi (JPN) [2] | F](http://i.ytimg.com/vi/EIjZybhsWqA/mqdefault.jpg)
これすごく気になってたところです！頑張ります！
ジムのお風呂で見る会員さんの後ろ姿は、
筋トレ勢、ランナー勢、スイム勢、お風呂のみ勢、で体型がハッキリと分かれていておもしろい。
ダイエットで10キロ痩せて40代前半でおしりのシワが酷くなってしまったので参考にさせていただきます。
❤ 大変 合理的なトレーニング方法を、ありがとうございます🎉 早速 バックミラーを チェックしたら まあいいか😂
ブルガリアンスクワットの方が効果がありませんか？左右10回×３でもお尻に激来ます。どうなんでしょう？
前に動画にあげておられた、ディープバックランジ半年以上毎日続けていますが、おしりのシワ解消されません😢階段の一段飛ばしの登りがずいぶん楽になりましたけど😂
お尻にもっと筋肉つけないと😮
ぎゃー！怖い！！
今まで気にしてなかったです😅
今日から気を付けます！
変形性関節症持ってるけど、どんなランジやっても必ず膝痛くなります。どうしたらいいですか
膝が痛いのであればランジはやらない方がいいと思います。
お尻に効かせたいのてあればデッドリフトかバックエクステンションが良いと思います。
頑張って下さい。
おしりのシワもだし顔のシワを作らない方法も知りたいです
脂肪吸引やフェイシャルリフト
お水を飲むようにしています😅
プールで泳げば、運動にもなるし水も飲めるので一石二鳥。
シミ・シワのない母曰く、
徹底的に日焼け対策をする、運動(水泳・バレー・ストレッチ)、早寝早起き、
らしいです。
ず〜と気になってましたお尻のシワ これで解決です！
頑張って伸ばします！
おしりのシワ😂鍛えていてもシワがでますね😂DAISOのヨガブロック200円でやってみました。
グラグラしてしまいますが効きそうです。
この段差のバックランジで立ち上がろうとすると右 左 にゆらゆら ゆれてしまって 一回もユウジさんのようにすっと立ち上がれないのですがこの場合どうしたらいいでしょうか 何卒よろしくお願い申し上げます
残念ながら筋トレではシワはとれないと思います。
筋肉と皮膚の間には脂肪の層がありますから。
いっぱい食べて太ればシワは目立たなくなると思います。
教えてください。
右足だけで2種目続けてやるのか両足で一種目やりその後でもう一種目行うのでしょうか。
お尻の下のシワ・・・男性にもそういう悩みがでてくるんですね・・・
60代だけど無かった😂
減量に成功すると更に皮膚のたるみが出てしまうのが悩ましいところ。
皮膚ピッチピチのデブのままが良い😂
右の足で2種目やってから左の足で２種目ですか
ゆうじさんもシワシワやん
顔のシワは低い体脂肪率と日焼けのせいで目立つだけで、これは仕方ないよ。
年齢を考えると凄い筋量だしハリのある体型だとは思うけどね。
いや、ケツが
これをやると太ももの筋肉も大きくなりますでしょうか
なります、正しいフォームでしっかり深くしゃがみ込めばエベレストすら踏破する事が可能な太ももを獲得出来ます。
@@user-lr1lf4yz7l とてもいいことをお教えいただき誠にありがとうございます。
正しいFormで２回くらいしかできないとき正しくないFormで１０回やったほうが効果はあるのですよね？
穴のシワは生きてきた年輪やと思ってました、参考になりました、ありがとう御座います